Calisthenics
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Calisthenics ist intensives Training mit dem eigenen Körpergewicht, das sich perfekt dazu eignet, funktionale Kraft aufzubauen, Fett zu verbrennen und die Ausdauer zu verbessern. Im Gegensatz zu traditionellem Fitnesstraining wird kaum Ausrüstung benötigt und viele Übungen belasten die gesamte Körpermuskulatur gleichzeitig. In diesem Kurs werden verschiedene Trainings als Gruppe durchgeführt, die jeden, egal ob Anfänger oder fortgeschritten, auspowern. Zu den Übungen gehören verschiedene Varianten von Squat, Plank, Burpees, Liegestütze und Klimmzüge. Wer Bewegungen wie Handstand, Muscle Up oder sogar Human Flag anstrebt, schafft in diesem Kurs die ideale Grundlage an Kraft, Balance und Koordination, um seinem Ziel einen Schritt näher zu kommen.

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
055806Training mit dem eigenen KörpergewichtDi17:30-19:00E7u11.02.-16.06.Carl Kreuzbergentgeltfrei