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Calisthenics
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Calisthenics ist intensives Training mit dem eigenen Körpergewicht, das sich perfekt dazu eignet, funktionale Kraft aufzubauen, Fett zu verbrennen und die Ausdauer zu verbessern. Im Gegensatz zu traditionellem Fitnesstraining wird kaum Ausrüstung benötigt und viele Übungen belasten die gesamte Körpermuskulatur gleichzeitig. In diesem Kurs werden verschiedene Trainings als Gruppe durchgeführt, die jeden, egal ob Anfänger oder fortgeschritten, auspowern. Zu den Übungen gehören verschiedene Varianten von Squat, Plank, Burpees, Liegestütze und Klimmzüge. Wer Bewegungen wie Handstand, Muscle Up oder sogar Human Flag anstrebt, schafft in diesem Kurs die ideale Grundlage an Kraft, Balance und Koordination, um seinem Ziel einen Schritt näher zu kommen.

Calisthenics is intensive training with your own body weight, which is perfect for building functional strength, burning fat and improving endurance. In contrast to traditional fitness training, hardly any equipment is needed and many exercises strain the entire body musculature at the same time. In this course different trainings are carried out as a group, which exhausts everyone, no matter if beginner or advanced. The exercises include different variations of squat, plank, burpees, push-ups and pull-ups. Those who strive for movements such as handstand, muscle up or even human flag will create in this course the ideal basis of strength, balance and coordination to get one step closer to their goal.

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
055806Training mit dem eigenen KörpergewichtDo18:00-19:15E7u05.09.-19.12.Aniruddh Agarwalentgeltfrei