Mobility & Flexibility
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Was allgemein als Beweglichkeit bezeichnet wird, lässt sich differenzieren in Mobilität und Flexibilität. Dabei ist Mobilität die aktive Beweglichkeit und Flexibilität das passive Bewegungsausmaß innerhalb der Gelenke. Nicht nur für Sportler ist ein voller Bewegungsradius enorm wichtig. Durch Bürojobs und mangelnde Bewegung, aber auch durch Kraftsport, leiden viele Menschen unter Einschränkungen ihrer Mobilität. In diesem Kurs wird durch spezifisches statisches und dynamisches Dehnen und gezieltes Faszientraining die Mobilität und Flexibilität gesteigert, Verspannungen und Verklebungen im Gewebe gelöst. Wenn Du dein Verletzungsrisiko senken, Dich entspannter, mobiler und flexibler fühlen willst, bist du in diesem Kurs genau richtig. 

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
904101bis 19.09.Do20:00-21:00ADS05.09.-19.09.Sophie Bösentgeltfreiohne Anmeldung