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Mobility & Flexibility
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Was allgemein als Beweglichkeit bezeichnet wird, lässt sich differenzieren in Mobilität und Flexibilität. Dabei ist Mobilität die aktive Beweglichkeit und Flexibilität das passive Bewegungsausmaß innerhalb der Gelenke. Nicht nur für Sportler ist ein voller Bewegungsradius enorm wichtig. Durch Bürojobs und mangelnde Bewegung, aber auch durch Kraftsport, leiden viele Menschen unter Einschränkungen ihrer Mobilität. In diesem Kurs wird durch spezifisches statisches und dynamisches Dehnen und gezieltes Faszientraining die Mobilität und Flexibilität gesteigert, Verspannungen und Verklebungen im Gewebe gelöst. Wenn Du dein Verletzungsrisiko senken, Dich entspannter, mobiler und flexibler fühlen willst, bist du in diesem Kurs genau richtig.

 

 

What is generally referred to as mobility can be differentiated into mobility and flexibility. Mobility is the active mobility and flexibility the passive extent of movement within the joints. A full range of motion is enormously important not only for athletes. Due to office jobs and a lack of movement, but also due to weight training, many people suffer from restrictions in their mobility. In this course, specific static and dynamic stretching and targeted fascial training increase mobility and flexibility, and relieve tension and adhesions in the tissue. If you want to reduce your risk of injury and feel more relaxed, mobile and flexible, this course is for you.

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
904101bis 19.09.Do20:00-21:00ADS05.09.-19.09.Sophie Bösentgeltfreiohne Anmeldung