Powerpump
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Powerpump ist ein Langhantelprogramm zur Kräftigung, Formung und Straffung des gesamten Körpers. Von Millionen begeisterter Anhänger oft als "Pump" bezeichnet, ist es eine der weltweit schnellsten Methoden, um in Form zu kommen. 60 Minuten lang werden alle Hauptmuskelgruppen mit den besten Gewichtsübungen, wie z.B. Squats, Presses, Lifts und Curls trainiert. Das Entscheidende beim Powerpump ist der Wiederholungseffekt, ein Durchbruch im Fitnesstraining mit Schwerpunkt auf Bewegungen mit hoher Wiederholungsrate und geringer Gewichtsbelastung. Dadurch bekommt man Kraft und eine athletische Körpermuskulatur.
Eine Anmeldung ist erforderlich, die kostenfreie Platzreservierung gilt nur für einen Einzeltermin und ist bei Bedarf wöchentlich zu tätigen. Wird ein Kursplatz wiederholt nicht in Anspruch genommen oder storniert und dadurch für andere Nutzer blockiert, wird der/die Teilnehmer/in für weitere Kursanmeldungen gesperrt. Stornierung und Anmeldung sind technisch bedingt bis Kursbeginn möglich. Die Teilnahme ist jeweils auf 24 Personen begrenzt.

Power Pump uses a barbell to strengthen, tone, and shape the whole body. It is often described as one of the fastest ways to get in shape and 60 minutes are sufficient to train all major muscle groups with exercises like squats, presses, lifts, and curls. Power Pump uses high repetitions and low weights to increase strength and promote an athletic physique.
Registration is free and mandatory. Your booking is only valid for one appointment and can be repeated weekly on demand. If a free place in a course is booked, but not used repeatedly and consequently blocked for any other participant, the user is blocked for future participation. Cancelation and registration can be made shortly before the course starts. Participation is limited to 24 participants.

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
9110040A.e.Mo19:15-20:15E7u11.02.-16.06.Hannah Derryl Friedleinentgeltfrei
9110050A.e.Do17:00-18:00E7u11.02.-16.06.Dr. Mathias Glassentgeltfrei