BBP ist ein funktionelles Workout für den ganzen Körper. Neben gezielten Übungen zur Stärkung der Muskulatur in Beinen und Po werden Rumpfmuskulatur, Bauch und Rücken intensiv gestärkt, was zu einer aufrechten Körperhaltung beiträgt.
Wichtig: Sofern es das Wetter zulässt, wird der Kurs im Freien auf dem Multifunktionsfeld der Alfred-Delp-Sportanlage im Friedrichspark abgehalten. Bitte beachte dazu unbedingt die Ankündigungen im Internet am Tag des Kurses: Die Kursleitung gibt bis spätestens zwei Stunden vor Kursbeginn auf der Startseite des Instituts bekannt, ob der Kurs im Freien oder in der Halle stattfindet.
Für die Teilnahme am Kurs benötigst du ein Handtuch und ausreichend Getränke. Falls der Kurs im Freien stattfindet, bringe bitte eine Matte oder ein Handtuch als Unterlage mit und denke vor allem in den Sommermonaten an Sonnenschutz.
Wir bitten um Beachtung: Der Mittwochskurs findet ausschließlich auf der Alfred-Delp-Sportanlage statt.
Legs, Abs, Stomach for Her
BBP is a functional workout for the whole body. In addition to specific exercises to strengthen the muscles in the legs and buttocks, the core muscles, abdomen and back are intensively strengthened, contributing to an upright posture.
Important: Weather permitting, the course will be held outdoors on the multifunctional field of the Alfred Delp sports facility in Friedrichspark. Please pay attention to the announcements on the internet on the day of the course The: course instructor will announce whether the course will be held outdoors or indoors on the Institute's homepage no later than two hours before the start of the course.
You will need a towel and enough drinks to participate in the course. If the course takes place outdoors, please bring a mat or a towel as a base and think of sun protection, especially in the summer months.
Please note: The Wednesday course takes place exclusively at the Alfred Delp sports facility.
