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Body Workout Preventive
verantwortlich:
KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
14022025Mo18:45-20:00HUG04.09.-18.12.Florent Ceruttientgeltfrei

In diesem Kurs steht die Mobilisation und gesunde Kräftigung des gesamten Körpers im Fokus. Dabei geht es nicht primär um Ausdauer oder Kraft, sondern darum den ganzen Körper mithilfe des eigenen Körpergewichts gezielt und präventiv zu bewegen. Dadurch werden Fehlhaltungen vermieden, ein besseres Körpergefühl entwickelt, der Körper wird beweglicher und das Wohlempfinden wird durch sanfte bis aktivierende Bewegungen gesteigert. Des Weiteren werden Rücken-, Nacken- oder Kniebeschwerden vorgebeugt und Stress nach einem langen Lernalltag mit Spaß und guter Laune abgebaut.

This course focuses on mobilization and healthy strengthening of the entire body. It is not primarily about endurance or strength, but about moving the whole body with the help of your own body weight in a specific and preventive way. This helps to avoid bad posture, to develop a better body awareness, to make the body more flexible and to increase the feeling of well-being through soft up to activating movements. Furthermore, back, neck or knee problems are prevented and stress can be reduced with fun and good humor after a long day of studying.

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
14022060Infotext31.08.-11.02.entgeltfreisiehe Text