Als Langhanteltraining wird das Krafttraining mit einer Stange bezeichnet. Die Langhantel kannst du individuell und entsprechend deines Trainingsfortschrittes mit Gewichtsscheiben ausstatten. Das Langhanteltraining ist ein intensives Krafttraining, welches gezielte Muskelgruppen trainiert und gleichzeitig ein umfassendes Ganzkörpertraining ist. Es werden viele Übungen durchgeführt, welche die Maximalkraft, die Stärke, die Kraftausdauer sowie den Muskelaufbau deutlich steigern.
Barbell training is the training of strength with a bar. You can equip the barbell with weight plates individually and according to your training progress. Barbell training is an intensive strength training, which trains specific muscle groups and at the same time is a comprehensive whole body workout. Many exercises are performed, which significantly increase the maximum power, strength, strength endurance and muscle building.
