In dieser Kursreihe wird Krampf in Lockerheit umgemünzt, ohne dabei auf Humor und Spaß zu verzichten. Die Vorstellungskraft und spielerische Übungen machen es aus. Wir lernen den Aufbau und die gesunde Funktion der Wirbelsäule kennen, welches Training für die Wirbelsäule am sinnvollsten sind, was gesunde Bandscheiben ausmacht und wie man die stützende Wirkung der Wirbelsäulenbänder aufbaut. Wirksame Haltungsschulung und was es wirklich braucht, um den Rücken im Alltag und Training schonend einzusetzen. Der Einsatz von Bällen, Bändern und Übungen aus dem Yoga, dem Fitness- und Faszientraining sowie die Imagination helfen, das Erlernte zu verkörpern.
- Mehr Beweglichkeit und Kraftaufbau in der Wirbelsäule
- Anatomie erleben – effektiv bewegen mit dem Design des Körpers
- Körperwahrnehmung verbessern
- Haltung verbessern und Wirbelsäule aufrichten
- Wissen, wie man Bandscheiben entlastet und regeneriert
Die Kursreihe beinhaltet 8 wöchentliche Termine und startet am Mittwoch, 13. März. Der Kurs findet in unserem Yogaraum in C7,12 statt.
*Nach derzeitigem Sachstand handelt es sich bei diesem Kursangebot um eine dem Landesamt für Besoldung und Versorgung (LBV) zu meldende Sachleistung des Arbeitgebers nach Kategorie 2. Die zu meldenden Kosten für diesen Kurs belaufen sich auf min. 40,00 € bis max. 120,00 € (Kategorie2). Über eine tatsächliche Steuerpflicht entscheidet das LBV. Wir bitten Sie daher, Rückfragen direkt an die zuständige LBV-Sachbearbeitung zu richten.
Der Name der Kursleitung wird derzeit nur über PC oder Tablet angezeigt, nicht über das Handy bzw. die mobile Version. Dementsprechend ist der Zugriff auf das Kontaktformular für eine Mail an die Übungsleitung nur über PC oder Tablet möglich.
In this series of courses, cramp is transformed into relaxation without sacrificing humor and fun. Imagination and playful exercises make the difference. We learn about the structure and healthy function of the spine, which training is best for the spine, what constitutes healthy intervertebral discs and how to build up the supportive effect of the spinal ligaments. Effective posture training and what it really takes to protect the back in everyday life and training. The use of balls, bands and exercises from yoga, fitness and fascia training as well as imagination help to embody what has been learned.
- More flexibility and strength building in the spine
- Experience anatomy - move effectively with the design of the body
- Improve body awareness
- Improve posture and straighten the spine
- Know how to relieve and regenerate intervertebral discs
The course series consists of 8 weekly sessions and starts on Wednesday, March 13. The course takes place in our yoga room in C7,12 .
*According to the current state of affairs, this course offer is an employer's benefit in kind to be reported to the State Office for Salaries and Benefits (LBV) according to category 2. The costs to be reported for this course amount to a minimum of € 40.00 to a maximum of € 120.00 (category 2). The LBV decides on the actual tax liability. We therefore ask you to address any queries directly to the responsible LBV office.
This offer is currently only available in German.
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