Tauche ein in die spannende Welt der Meditation und beginne deine eigene persönliche Meditationspraxis.

Das erwartet dich: Du bekommst einen umfangreichen Einblick in das kraftvolle Tool Meditation und lernst auf der Reise unterschiedliche Meditationsformen kennen.
Theorie (70%) und Praxis (30%) wechseln sich in diesem Kurs ab.

Themen & Meditationsformen:

• Einführung & Auftakt: Einstieg und ggf. Wiederholung der Kernelemente aus Modul 1 + Erfahrungsaustausch | Kosha-Meditation
• Yin & Yang | Geführte Meditation mit mehreren Elementen
• Deep Dive Meditation und das Nervensystem | Pranayama und Atemmeditation
• Bewegungsmeditation | Gehmeditation
• Die Kraft der Vier Naturelemente | Meditation mit Naturelementen
• Die 5 Kleshas (Konzept auf dem Yoga) | Metta Meditation
• Potential des yogischen Schlafs | Yoga Nidra

Erste Meditationserfahrung ist hilfreich, jedoch keine Voraussetzung für die Teilnahme am Kurs. Es wird Raum für Austausch, Fragen und Beratung geben. 

Der Kurs ist für dich geeignet, wenn du…

• deine Meditationskenntnisse und -praxis vertiefen möchtest
• Interesse an Selbsterforschung, Yogaphilosophie und Bewusstseinserweiterung hast

Der Kurs ist nicht für dich geeignet, wenn du...

• einen reinen Entspannungskurs suchst