deepWORK® ist ein funktionelles Herz-Kreislauf-Ganzkörpertraining - athletisch, anstrengend, einzigartig und ganz anders als andere Programme! Anspannung und Entspannung sowie statische und dynamische Phasen bzw. Herz-Kreislaufübungen und funktionelle Kraftübungen wechseln sich stetig ab und sorgen garantiert dafür, dass jeder zum Schwitzen kommt. Dabei gibt es kein vorgegebenes Tempo, sodass jede Person in ihrem eigenen Tempo arbeiten kann, wie sie es gerade möchte.
Bis auf eine Matte wird kein Equipment benutzt.
deepWORK® is a functional cardiovascular training - athletic, effortful, unique and in a different way from other programms! Tension and relaxation of your muscles, static and dynamic phases, cardiovascular exercises and functional strength exercises alternate continually and make eyerbody sweat. There is no set tempo. So everybody can exercise in his own tempo.
Everbody needs a mat only, no more equipment is in use.
