In diesem Workout bringst du deine Körpermitte und deinen Unterkörper gezielt in Form. Funktionelle und isolierte Übungen mit dem eigenen Körpergewicht sorgen für spürbaren Kraftaufbau, mehr Definition und gute Laune. Dank variabler Intensität, Aufwärmen und Dehnung, ist der Kurs für jedes Trainingslevel geeignet. Du kannst also einfach einsteigen.