Technische Lauf-Übungen für ambitionierte Läufer*innen

Ergänzend zum klassischen Ausdauerlauf helfen dir spezielle Übungen wie Intervalltraining und Lauf-ABC, eine effizientere Lauftechnik zu entwickeln und schneller zu werden. Zusätzlich stärkt das Training deine Muskeln und beugt Verletzungen vor. Zusammen mit anderen und mit viel Abwechslung machen die teilweise anstrengenden Übungen auch noch Spaß.

Wann? Immer montags von 19:15 bis 20:15 Uhr
Wo? Sportplatz am unteren Luisenpark (vor Ort sind keine Umkleiden vorhanden)
Voraussetzung: Für die Teilnahme solltest du eine Grundausdauer mitbringen (z.B. eine Strecke von 10km in ca. 60 Minuten laufen können)

Nach dem Training kannst du dich direkt einem gemeinsamen Ausdauerlauf entlang des Neckars anschließen oder mittwochs bei unserem Lauftreff am Ehrenhof vorbeischauen.