Wichtig: Die Teilnahme am Training ist nur mit einem zusätzlichen Paar sauberer Sportschuhe und einem Handtuch gestattet.
Beim Functional Fitness Workout erwartet dich ein abwechslungsreiches und hoch intensives Ganzkörperfitnesstraining, bei dem du unterschiedliche Übungen und Techniken im Detail erlernst.
Diese sind sehr vielfältig und umfassen gleichermaßen Kraft und Ausdauer, finden mit unterschiedlichstem Equipment statt (Langhanteln, Kurzhanteln, Kugelhanteln, Medizinbälle, eigenes Körpergewicht, Ruder/Bike/Ski Ergometer, uvm.) und beinhalten Elemente aus verschiedenen Sportarten wie beispielsweise Turnen, olympisches Gewichtheben, Ausdauer oder Kraftdreikampf.
All dies wird dann zu Functional Fitness Workouts kombiniert, die dich jedesmal aufs Neue fordern und richtig ins Schwitzen bringen.
Der Kurs ist super geeignet für alle, die gerne in kleinen Gruppen (max. 10 Teilnehmer*innen) abwechslungsreich trainieren und dabei ihre eigenen Grenzen kennenlernen bzw. neu definieren wollen.
Achtung: für die Teilnahme an den Functional Fitness Advanced Kursen bestehen Eingangsvoraussetzung: das grundlegende Verständnis der meisten Übungen aus Turnen und dem olympischen Gewichtheben (Umsetzen und Ausstoßen sowie Reißen), Rudern auf einem Ruderergometer sowie Kniebeugen und Kreuzheben.. Aus diesem Grund ist die Anmeldung zu den Functional Fitness Advanced Kursen nur nach einer Empfehlung der Trainer*innen möglich. Hierzu muss der Basic-Kurs besucht werden und die Trainer*innen teilen uns dann mit, ob die körperlichen Voraussetzungen erfüllt sind und dann setzen wir dich auf eine Liste, die es dir anschließend ermöglicht, den Advanced Kurs zu buchen.
Wir bitten um Beachtung: Aus Fairness gegenüber anderen Interessierten bitten wir dich, deinen Kursplatz frühzeitig freizugeben, falls du nicht teilnehmen kannst. Die Abmeldung kannst du über den Freigabelink in der Buchungsbestätigung oder per Mail an sport@uni-mannheim.de bis spätestens 30 Minuten vor Kursbeginn vornehmen. Bei wiederholtem Nichterscheinen ohne Abmeldung wird eine Gebühr von 5,00 Euro in Rechnung gestellt.
Der Name der Kursleitung wird derzeit nur über PC oder Tablet angezeigt, nicht über das Handy bzw. die mobile Version. Dementsprechend ist der Zugriff auf das Kontaktformular für eine Mail an die Übungsleitung nur über PC oder Tablet möglich.
Important: Participation in the training is only allowed with an additional pair of clean sports shoes and a towel.
The functional fitness workout offers you a varied and highly intensive full-body fitness workout in which you learn different exercises and techniques in detail.
These are very varied and include both strength and endurance, take place with a wide range of equipment (barbells, dumbbells, kettlebells, medicine balls, own body weight, rowing/bike/ski ergometer, etc.) and include elements from various sports such as gymnastics, Olympic weightlifting, endurance or powerlifting.
All of this is then combined into functional fitness workouts that challenge you every time and really make you sweat.
The course is ideal for anyone who likes to train in small groups (max. 10 participants) in a varied way and wants to get to know or redefine their own limits.
Please note: The entry requirements for participation in the Functional Fitness Advanced courses are: a basic understanding of most of the exercises from gymnastics and Olympic weightlifting (repositioning and pushing out as well as snatching), rowing on a rowing ergometer as well as squats and deadlifts. For this reason, registration for the Functional Fitness Advanced courses is only possible after a recommendation from the trainers. To do this, you must attend the Basic course and the trainers will then let us know whether you meet the physical requirements and then we will put you on a list that will then allow you to book the Advanced course.
Please note: Out of fairness to other interested persons, we ask you to cancel your place in the course early if you cannot attend. You can cancel your registration via the release link in your booking confirmation or by sending an email to sport@uni-mannheim.de at least 30 minutes before the course starts. In case of repeated non-attendance without cancellation, a fee of 5,00 Euro will be charged.
The name of the trainer is currently only displayed via PC or tablet, not via smartphone or the mobile version. Accordingly, access to the contact form for an email to the trainer is only possible via PC or tablet.
