Kickboxen
Kickboxen verbindet die Sportart Boxen mit den Techniken verschiedener Kampfsportarten und entwickelt daraus eine eigene Disziplin, die auf Respekt und einem wertschätzenden Miteinander basiert. Wir trainieren barfuß, in einer freundlichen Atmosphäre und betrachten Kickboxen als Breitensport, der für alle geeignet ist. Im Vordergrund steht der kontrollierte Umgang mit der Körpermotorik und Körperkraft, da die Kombination von Hand- und Fußtechniken besondere Anforderungen an den Körper stellt. Unser Training soll risikofrei sein und vor allem Spaß machen. Sich auszupowern und mit einem guten Gefühl nach Hause zu gehen, stehen an erster Stelle.
Ziel der Kurse ist das Erlernen grundlegender Techniken des Kickboxens nach K1-Regeln. Dazu zählen Box-, Tritt- und Knietechniken. Dabei erfolgt auch eine Verbesserung der konditionellen und koordinativen Fähigkeiten. Erreicht wird dies sowohl durch Partner*innenübungen an Pratzen und Schlag-/Trittpolstern, als auch durch die Arbeit an Sandsäcken. Für Anfänger*innen werden die Grundlagen gelehrt, für Fortgeschrittene wird das Training an ihren Leistungsgrad angepasst.
Mitzubringen sind sportliche Kleidung, ausreichend zu trinken und ein Handtuch. Für das Anfänger*innentraining stellen wir Box- und Innenhandschuhe zur Verfügung. Das Tragen von Innenhandschuhen bzw. Boxbandagen während der Übungen mit Boxhandschuhen ist Pflicht. Bei einer regelmäßigen Teilnahme empfehlen wir aus hygienischen Gründen zumindest den Besitz eigener Innenhandschuhe bzw. Bandagen, idealerweise auch eines eigenen Paars Boxhandschuhe. Für das Training sind Boxhandschuhe mit einer Unzenzahl von mindestens 12 oz vorgeschrieben; hinsichtlich der Bandagen empfehlen wir Modelle mit Klettverschluss. Solltest du Tipps für das passende Boxhandschuhmodell und Bandagen benötigen, kannst du dich gerne an unsere Trainer*innen wenden. Sparring ist optional und kein Muss, jedoch ist beim Sparring das Tragen von Mund- und Kopfschutz verpflichtend, im Kickboxen ist zusätzlich noch ein Tiefschutz Pflicht. Sofern erforderlich, wird der Kopf- bzw. Tiefschutz gestellt.
Bitte beachte die Vorgaben aus unserer Trainings-Etikette, wenn du an einem Boxkurs teilnimmst.
Abkürzungen:
A = Anfänger*innen FA = Fortgeschrittene Anfänger*innen F = Fortgeschritten
Bitte beachten: Aus Fairness gegenüber anderen Interessierten bitten wir dich, deinen Kursplatz frühzeitig freizugeben, falls du nicht teilnehmen kannst. Die Abmeldung kannst du über den Freigabelink in eurer Buchungsbestätigung oder per Mail an sport@uni-mannheim.de bis spätestens 30 Minuten vor Kursbeginn vornehmen. Bei wiederholtem Nichterscheinen ohne Abmeldung wird eine Gebühr von 5,00 Euro in Rechnung gestellt.
Der Name der Kursleitung wird derzeit nur über PC oder Tablet angezeigt, nicht über das Handy bzw. die mobile Version. Dementsprechend ist der Zugriff auf das Kontaktformular für eine Mail an die Übungsleitung nur über PC oder Tablet möglich.
Wir bitten um pünktliches Erscheinen zu den entsprechenden Anfangszeiten der Sportstunden. Die Übungsleitung ist berechtigt, aus fachlichen und gesundheitlichen Gründen bei Verspätung die Teilnahme an diesem Tag zu verweigern.
Kickboxing Kickboxing combines the sport of boxing with the techniques of various martial arts and develops its own discipline based on respect and respectful cooperation. We train barefoot, in a friendly atmosphere and regard kickboxing as a popular sport that is suitable for everyone. The focus is on the controlled use of body motor skills and physical strength, as the combination of hand and foot techniques places particular demands on the body. Our training should be risk-free and, above all, fun. Working out and going home with a good feeling are our top priorities. The aim of the courses is to learn the basic techniques of kickboxing according to K1 rules. These include boxing, kicking and knee techniques. This also involves improving fitness and coordination skills. This is achieved through partner exercises on claws and punching/kicking pads, as well as working on sandbags. Beginners are taught the basics, while advanced students can adapt the training to their level of ability.
Please follow the guidelines from our training etiquette if you are taking part in a boxing course.
Signes:
A = beginners FA = Advanced beginners F = advanced
Please note: Out of fairness to other interested persons, we ask you to cancel your place in the course early if you cannot attend. You can cancel your registration via the release link in your booking confirmation or by sending an email to sport@uni-mannheim.de at least 30 minutes before the course starts. In case of repeated non-attendance without cancellation, a fee of 5,00 Euro will be charged.
The name of the trainer is currently only displayed via PC or tablet, not via smartphone or the mobile version. Accordingly, access to the contact form for an email to the trainer is only possible via PC or tablet.
We kindly ask you to arrive punctually at the respective starting times of the sports lessons. The trainer is entitled to refuse participation on this day for professional and health reasons in the event of lateness.
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