Spinning ist ein hocheffizientes, herzfrequenzgesteuertes Ausdauertraining in der Gruppe zu Musik. Trainiert wird auf speziellen Spinningbikes mit individuell regulierbarem Tretwiderstand. Variable Trainingszonen ermöglichen die Verbesserung des Fettstoffwechsels, der Herz-Kreislaufleistung, der Kraftausdauer- und Entspannungsfähigkeit. Obwohl das Training in der Gruppe stattfindet, kann jede teilnehmende Person ihre Belastung selber steuern, so dass sowohl Anfänger*innen als auch Fortgeschrittene in einer Lektion gemeinsam fahren können. Spinning ist besonders geeignet, um die eigene Ausdauer zu halten und zu verbessern. Die Nutzung eines Pulsmessers wird empfohlen. Die Kursteilnahme ist jeweils auf 9 Teilnehmer*innen begrenzt. Eine Anmeldung ist erforderlich, die kostenfreie Platzreservierung gilt nur für einen Einzeltermin und ist bei Bedarf wöchentlich zu tätigen.

Wird ein Kursplatz wiederholt nicht in Anspruch genommen und nicht vorab storniert und dadurch für andere Nutzer blockiert, wird der/die Teilnehmer*in für weitere Kursanmeldungen gesperrt. Stornierung und Anmeldung sind technisch bedingt bis Kursbeginn möglich.

Wir bitten um pünktliches Erscheinen zu den entsprechenden Anfangszeiten der Sportstunden. Die Übungsleitung ist berechtigt, aus fachlichen und gesundheitlichen Gründen bei Verspätung die Teilnahme an diesem Tag zu verweigern.