Das Step-Aerobic ist ein gelenkschonendes Ausdauerprogramm. Auf einem höhenverstellbaren Step erzielen wir durch Auf- und Absteigen sowie durch verschiedene Schrittkombinationen nicht nur ein wirkungsvolles Herz- Kreislauftraining, sondern auch eine gute Kräftigung der Gesäß-, Bein- und Rückenmuskulatur. Durch zusätzliche Armbewegungen und eine richtige Haltung wird es jedoch zu einem effektiven Ganzkörpertraining. Der Vorteil dieses Programms ist die ideale Mischung von Ausdauertraining und Koordination - das Ganze zu entsprechend motivierender Musik.
Bei Nichterscheinen zu einem gebuchten Kurs werden euch 5,00 Euro pro fehlenden Termin in Rechnung gestellt. Die Abmeldung ist über einen Link in der Buchungsbestätigung möglich und max. 30 Minuten vor Kursbeginn durchführbar. Aus Rücksicht auf andere Interessierte am Kursangebot bitten wir daher, den Kursplatz freizugeben, falls eine Teilnahme nicht möglich ist.
Der Name der Kursleitung wird derzeit nur über PC oder Tablet angezeigt, nicht über das Handy bzw. die mobile Version. Dementsprechend ist der Zugriff auf das Kontaktformular für eine Mail an die Übungsleitung nur über PC oder Tablet möglich.
Step aerobics is an endurance exercise programme that is easy on the joints. On a height-adjustable step, we achieve not only an effective cardiovascular workout but also a good strengthening of the muscles of the back, legs, and buttocks through ascending and descending and through various step combinations. Through additional arm movements and correct posture, however, it becomes an effective whole-body workout. The advantage of this programme is the ideal mixture of endurance training and coordination - all to motivating music.
If you do not show up for a booked class, you will be charged ?5.00 per missed class. Cancellation is possible via a link in the booking confirmation and can be done max. 30 minutes before the start of the course. Out of consideration for others interested in the course, we therefore ask you to cancel your booking if you are unable to attend.
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