In diesem Kurs dreht sich alles um Intervalltraining mit kurzen intensiven Einheiten. Dabei werden Puls und Kraft immer wieder in kurzen Intervallen hochgepusht - gefolgt von einem Intervall, das dann als kurze Erholungsphase dient. Hierbei werden Kardio- und Kraftübungen miteinander kombiniert.
Größtenteils wird mit dem eigenen Körpergewicht gearbeitet, gelegentlich werden leichte Hilfsmittel wie Hanteln oder sonst vorhandenes Equipment im 55 verwendet.
Der Name der Kursleitung wird derzeit nur über PC oder Tablet angezeigt, nicht über das Handy bzw. die mobile Version. Dementsprechend ist der Zugriff auf das Kontaktformular für eine Mail an die Übungsleitung nur über PC oder Tablet möglich.
Wir bitten um pünktliches Erscheinen zu den entsprechenden Anfangszeiten der Sportstunden. Die Übungsleitung ist berechtigt, aus fachlichen und gesundheitlichen Gründen bei Verspätung die Teilnahme an diesem Tag zu verweigern.
In this course it`s all about intervals by short intensive phases. There, pulse and power are pushed up about short intervals followed by recovery phases. Cardio and power exercises will be combined.
In general we will work with our own body weight. Additionally some easy sport equipment will support the workout e.g. light barbells and other equipment in the gym.
The name of the trainer is currently only displayed via PC or tablet, not via smartphone or the mobile version. Accordingly, access to the contact form for an email to the trainer is only possible via PC or tablet.
We kindly ask you to arrive punctually at the respective starting times of the sports lessons. The trainer is entitled to refuse participation on this day for professional and health reasons in the event of lateness.
