Dieser Kurs ist für jede*n geeignet. Im Kurs werden durch verschiedene Übungen mit Fokus auf Rücken, Bauch und Schultern Grundlagen für eine gesunde Körperhaltung vermittelt, um gut durch den Alltag zu kommen und den alltäglichen Belastungen besser standhalten zu können. Im Kurs wir vorwiegend mit dem eigenen Körpergewicht gearbeitet, damit die verschiedenen Muskelgruppen im Rumpf kräftig, ausdauernd, dehnbar und elastisch bleiben bzw. wieder werden. Gleichzeitig verbessert sich die Körperhaltung und Körperwahrnehmung.
Der Name der Kursleitung wird derzeit nur über PC oder Tablet angezeigt, nicht über das Handy bzw. die mobile Version. Dementsprechend ist der Zugriff auf das Kontaktformular für eine Mail an die Übungsleitung nur über PC oder Tablet möglich.
A healthy back
This course is suitable for everyone. The course uses various exercises focusing on the back, abdomen and shoulders to teach the basics of healthy posture to help you get through everyday life and cope better with the stresses and strains of daily life. In the course, we mainly work with our own body weight so that the various muscle groups in the torso remain or regain strength, stamina, flexibility and elasticity. At the same time, posture and body awareness are improved.
The name of the trainer is currently only displayed via PC or tablet, not via smartphone or the mobile version. Accordingly, access to the contact form for an email to the trainer is only possible via PC or tablet.
