*Der Kurs richtet sich ausschließlich an Studierende. Die Kosten für diesen Kurs werden von der Techniker Krankenkasse übernommen, auch wenn du dort nicht versichert bist. Für den Kurs wird eine Kaution von 20,00 Euro erhoben, die nur dann anfällt, wenn weniger als 80% der Termine wahrgenommen werden.
In der achtwöchigen MBSR-Kursreihe beschäftigen wir uns mit einem gesunden Umgang mit Stress durch Achtsamkeit, Meditation, Selbstfürsorge und einer Reflexion der eigenen Gewohnheiten, vor allem in herausfordernden Situationen. MBSR steht für Mindfulness-Based Stress Reduction - Stressbewältigung durch Achtsamkeit und wurde von Dr. Jon Kabat-Zinn entwickelt. Das MBSR-Kursprogramm ist evidenzbasiert und wird seit 50 Jahren wissenschaftlich begleitet. Es gilt als Goldstandard unter den Achtsamkeitstrainings.
Termine:
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MBSR Mindful Based Stress Reduction In cooperation with the Techniker Krankenkasse In the eight-week MBSR course, we deal with a healthy approach to stress through mindfulness, meditation, self-care and reflection on our own habits, especially in challenging situations. MBSR stands for Mindfulness-Based Stress Reduction. Stress management through mindfulness and was developed by Dr. Jon Kabat-Zinn. The MBSR course programme is evidence-based and has been scientifically monitored for 50 years. It is considered the gold standard among mindfulness training.
Dates:
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