Zwischen Mut und Morgen: Ein gesunder Umgang mit Zukunfts- und Klimaängsten

In Kooperation mit der Techniker Krankenkasse

Zukunfts- und Klimaängste sind keine Randthemen. Sie sitzen mit im Seminarraum, tauchen auf in Lerngruppen und in stillen Momenten vor dem Einschlafen. Und oft sprechen wir nicht darüber, weil doch „alle klarkommen“. Oder zumindest so aussehen.

In diesem zweistündigen Workshop stehen diese Ängste Fokus, also jene Gefühle, die viele Studierende begleiten, wenn sie an Karriere, gesellschaftliche Entwicklungen oder die ökologische Zukunft denken.

Gemeinsam erkunden wir, wie wir mit Sorgen leben können, ohne dass sie unser inneres Steuer übernehmen.

Du bekommst verständlich aufbereitete psychologische Hintergründe und konkrete Werkzeuge für deinen Alltag. Kleine Übungen, die helfen, wenn die Gedanken kreisen oder sich der Brustkorb eng anfühlt.

Der Workshop richtet sich an Studierende und Promovierende aller Fachrichtungen, die sich einen konstruktiven, gesunden Umgang mit belastenden Zukunftsgedanken wünschen.

Die Teilnahme ist wahlweise vor Ort in L10, 12 (Plätze begrenzt) oder online über Zoom möglich. 

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Suzan Wolf ist Psychologin (M.Sc.) und zertifizierte Lehrerin für MBSR (Mindfulness-based Stress Reduction). Sie hat an den Universitäten Mannheim und Exeter studiert und wohnt in Heidelberg. Als Gesundheitspsychologin begleitet sie Privatpersonen, Bildungseinrichtungen und Unternehmen dabei, gesund und achtsam mit Herausforderungen in Beruf und Privatleben umzugehen.

Mehr Informationen auf www.suzan-wolf.de 

E-Mail: kontakt@suzan-wolf.de