Pilates
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Dieser Kurs vermittelt die Säulen der Pilates-Methode: Zentrierung der Kräfte, Konzentration, Kontrolle der Bewegung, Präzision der Ausführung, fließende Übungsabläufe, bewusste Atmung. Pilates ist ein ganzheitliches Fitnessprogramm, das alle Muskelgruppen des Körpers in der Tiefe kräftigt, die Beweglichkeit erhöht und Entspannung sowie Ausgeglichenheit vermittelt. Der Kurs vermittelt den Teilnehmerinnen die korrekte Durchführung der gezeigten Übungen. Teilnehmer sollten zwei Handtücher, bequeme, möglichst eng anliegende Kleidung, Strümpfe oder Schläppchen und ausreichend Getränke mitbringen.

This course teaches the pillars of the Pilates method: centering strengths, concentration, controlled movements, precise execution, flowing sequences, and mindful breathing. Pilates is a holistic workout that strengthens core muscles, improves flexibility, stimulates relaxation and inner balance. Participants should bring two towels, comfortably tight clothing, socks or (ballet) slippers, beverages.

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
022020Di17:30-18:30HUG11.02.-16.06.Emilia Mähringentgeltfreiohne Anmeldung
022021AdvancedDi18:45-19:45HUG11.02.-16.06.Emilia Mähringentgeltfreiohne Anmeldung
022030Mi18:45-19:45HUG11.02.-16.06.Michelle Beckentgeltfreiohne Anmeldung
022040Do19:15-20:15HUG11.02.-16.06.Michelle Beckentgeltfreiohne Anmeldung