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Yoga
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Yoga dient der inneren Entspannung und individuellen Bereicherung von Körper und Seele. Dabei ist es wichtig, zur Ruhe zu kommen und sich auf seinen eigenen Körper zu konzentrieren, wodurch ein Gefühl der Harmonie und des Wohlbefindens gefördert werden soll. Die Übungen beinhalten verschiedene Yogastellungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und Entspannungsübungen (Meditation).Dieses Semester bieten wir euch Yin Yoga und Vinyasa Yoga an, was diese beiden Yogaarten ausmacht, findet ihr weiter unten.

Der Kurs wird live aus E7 über zoom gestreamt. Die Zugangsdaten werden automatisch per Mail nach Anmeldung versendet; eine wöchentliche Anmeldung bei Bedarf ist notwendig. Die Anmeldung und Teilnahme ist kostenfrei, eine kostenpflichtige SportsCard jedoch Voraussetzung zur Buchung. Die Weitergabe der Zugangsdaten ist aus versicherungstechnischen Gründen nicht gestattet und kann zum Ausschluss vom HSP führen. Da die Zugangsdaten per Mail versendet werden, ist auf eine korrekte Angabe der Mailadresse zu achten.

Yoga serves for inner relaxation and individual enrichment of body and soul. It is important to come to rest and to concentrate on your own body, which should promote a feeling of harmony and well-being. The exercises include various yoga postures (asanas), breathing exercises (pranayama) and relaxation exercises (meditation).This semester we're offering Yin Yoga and Vinyasa Yoga. You find more information about these two Yoga styles belowe.

The course is streamed live from E7 via zoom. The access data will be sent automatically by mail after registration; a weekly registration if required is necessary. Registration and participation is free of charge, but a paid SportsCard is required for booking. Passing on the access data is not permitted for insurance reasons and can lead to exclusion from the HSP. Since the access data is sent by mail, please make sure that the mail address is correct.

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
999510Vinyasa - MärzMo18:30-19:30ZOOM01.03.-29.03.Kirsten Pitzentgeltfrei
999520Yin - MärzMo19:45-20:45ZOOM01.03.-29.03.Kirsten Pitzentgeltfrei
999530Yin - MärzDi18:30-19:30ZOOM02.03.-30.03.Louise Kalusaentgeltfreiab 02.03., 07:00
999540Vinyasa in English - MärzDi19:45-20:45ZOOM02.03.-30.03.Hannah Wernerentgeltfreiab 02.03., 07:00
999550Vinyasa - MärzDo19:45-20:45ZOOM04.03.-25.03.Louise Kalusaentgeltfreiab 04.03., 07:00
999560Vinyasa - MärzFr17:15-18:15ZOOM05.03.-26.03.Sarah Kempeentgeltfreiab 05.03., 07:00

Vinyasa
Vinyasa ist ein kraftvoller und dynamischer Yoga-Stil. Die Bewegungen und Übergänge zwischen den einzelnen Asana sind fließend und folgen dem Rhythmus der Ein- und Ausatmung. Mit diesem runden Ganzkörpertraining könnt Ihr euch so richtig auspowern. Deine Ausdauer wird gefordert und dein Geist wird gestärkt. Durch die Beanspruchungen der unterschiedlichsten Muskeln habt Ihr einen guten Ausgleich zum Alltag, es werden Blockaden im Körper gelöst und Energien freigesetzt. Gleichzeitig kommt Ihr durch die Konzentration auf den Atem und die Anfangsmeditation und Entspannung am Ende der Yogastunde zur Ruhe.

Yin Yoga
Beim Yin Yoga geht es nicht um das Arbeiten mit der Muskelkraft. Die einzelnen Asanas werden passiv gehalten ohne Krafteinsatz. Dadurch erfolgte eine optimale Dehnung und auch die verklebten Faszien können auf diese Art und Weise sanft gelöst werden. Unsere Beweglichkeit hängt zu einem größeren Teil von unseren Faszien als von unseren Muskeln ab.

Gilt nur bei Präsenzkursen:

Wir bitten um Beachtung: Wird ein gebuchter Kursplatz nicht in Anspruch genommen, muss dieser vom Teilnehmenden spätestens 30 Minuten vor Kursbeginn storniert werden! Andernfalls werden bei Nichterscheinenen 5,00 Euro pro fehlenden Termin in Rechnung gestellt. Die Abmeldung ist über einen Link in der Buchungsbestätigung möglich und technisch bis kurz vor Kursbeginn durchführbar. Aus Rücksicht auf andere Interessierte am Kursangebot bitten wir daher, den Kursplatz freizugeben, falls eine Teilnahme nicht möglich ist. Bitte hinterlegen Sie hierfür immer Ihre Mailadresse bei der Anmeldung. Weitere Informationen finden Sie in unseren Anmelde- und Teilnahmebedingungen.

Vinyasa
Vinyasa is a powerful and dynamic yoga style. The movements and transitions between the individual asanas are fluid and follow the rhythm of inhalation and exhalation. With this round whole body training you can really work out. Your stamina will be challenged and your spirit will be strengthened. Through the use of different muscles you will have a good balance to your everyday life, blockades in your body will be released and energies will be released. At the same time, by concentrating on your breath and the initial meditation and relaxation at the end of the yoga class, you will find peace.

Yin Yoga
Yin Yoga is not about working with muscle power. The individual asanas are held passively without using force. This results in an optimal stretching and also the glued fasciae can be gently released in this way. Our mobility depends to a greater extent on our fasciae than on our muscles.

Only for classes in sports venues, not streaming classes

Please note: If a booked course place is not used, it must be cancelled by the participant, at least 30 minutes before the class starts. Otherwise we will charge 5,00 Euro per missing date. Cancellation is possible via a link in the booking confirmation and is technically feasible until shortly before the start of the course. Out of consideration for other people interested in the course offer, we therefore request that the course place be released if participation is not possible. Please always leave your e-mail address with your registration. Further information can be found in our registration and participation conditions.

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
yc-029999Kursbeschreibung24.02.-05.09.entgeltfreisiehe Text