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Fit and Fun
verantwortlich:

Fit and Fun bietet ein intensives Kraftausdauertraining mit Musik und hohem Spaßfaktor zum Aufbau von Fitness, Figur, Muskeln, guter Laune und Wohlbefinden und zum Abbau von Frust und Fett durch gezielte Ausdauer-, Kräftigungs- und Dehnungsübungen für den ganzen Körper. Durch die verschiedenen Trainer und deren individuellen Trainingskonzepte ist Abwechslung und Spaß garantiert. Neben dem allgemeinem Konditionsaufbau durch Variationen der Laufeinheiten (Laufzeiten/Laufgeschwindigkeit/Trittfrequenz), wird sowohl das Herz-Kreislaufsystem durch verschiedenste Übungen trainiert, als auch gezielt ein Muskelaufbau/Fettabbau angestrebt. Facettenreiche Übungen für Bauch, Beine und Po werden dabei genauso angeboten, wie effektive Rückenschule zur Stärkung der Wirbelsäule und der Körperhaltung/Körperspannung.
Variationen der Übungsformen und der Intensität der einzelnen Übungen sowie der Einsatz von Kurzhanteln und Therabändern sowie abschließende Muskeldehnung machen das Training sowohl für Beginnende als auch für trainierte Sportlerinnen und Sportler gleich welchen Alters geeignet.

Fit and Fun For
This course offers exercises geared towards endurance, strength, and stretching in a relaxed and fun atmosphere to target the whole body, reduce body fat and improve general fitness. Different coaches with their individual methods guarantee variety and fun. Fit and Fun aims to improve endurance, to stimulate the cardiovascular system, reduce body fat and build strength. Small weights and elastic therabands are used in combination with stretching exercises. Targeted muscle groups are abs, legs, buttocks, but also posture and core strength. Intensity and exercises are individually adaptable and therefore suited to beginners and advanced athletes alike, no matter which age group.

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
907050Mo17:00-18:00E7o02.09.-20.12.Steffen Baierleentgeltfreiohne Anmeldung
907060ab 16.09.Mo18:00-19:00HMS16.09.-20.12.Jakob Lochnerentgeltfreiohne Anmeldung
907065Di17:00-18:00E7u02.09.-20.12.Michael Zerbaentgeltfreiohne Anmeldung
907070ab 17.09.Di18:45-20:00HMS17.09.-20.12.Maja Hornigentgeltfreiohne Anmeldung
907080ab 18.09.Mi17:15-18:45HMS18.09.-20.12.Michael Zerbaentgeltfreiohne Anmeldung
907095ab 19.09.Do19:30-20:30HMS19.09.-20.12.Sabrina Deckerentgeltfreiohne Anmeldung