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Joggerin in Mannheim, im Hintergrund der Fernmeldeturm
Bild: Anna Logue
Rudern
verantwortlich:

Die Kurse finden in Kooperation mit dem Mannheimer Ruder-Club statt. Das Institut für Sport tritt nur als Vermittler auf. 

Der Kurs richtet sich an Studierende, die regelmäßig trainieren und sich sportlich weiterentwickeln möchten. Im Mittelpunkt stehen die Vorbereitung auf die Ergo-DHM und die Deutsche Hochschulmeisterschaft Rudern (DHM). Wer langfristig Teil der Gruppe ist und darüber hinaus ambitionierte Ziele verfolgt, kann auch an weiteren Regatten teilnehmen. Die Schwimmfähigkeit der Teilnehmenden wird vorausgesetzt.

Trainingsumfang: grundsätzlich 3 Trainingseinheiten pro Woche

  •  Sommer: 2× Wassertraining + 1× Krafttraining
  •  Winter: 1× Wassertraining + 1× Ergometertraining + 1× Kraftzirkel

Das Training wird montags um 19 Uhr, mittwochs um 18 Uhr und sonntags um 8 Uhr stattfinden. Gerade beim Einstieg ist ein regelmäßiges Training wichtig, da Rudern technisch anspruchsvoll ist und die Grundlagen zunächst erlernt werden müssen. Wir erwarten daher die Bereitschaft, regelmäßig ins Boot zu steigen und ausreichend Zeit für das Training aufzubringen. In einzelnen stressigen Phasen, beispielsweise während der Prüfungszeit, kann das Training selbstverständlich reduziert werden.

Die Gruppe ist für alle Leistungsniveaus offen. Willkommen sind sowohl ambitionierte Quereinsteiger*innen als auch ehemalige Leistungssportler*innen. Vorerfahrung im Rudern ist daher keine Voraussetzung, die Motivation, die Technik zu erlernen und kontinuierlich zu trainieren, schon.

Als Mannschaftssport steht neben der individuellen Entwicklung das gemeinsame Training im Vordergrund. Die Gruppe unterstützt sich gegenseitig und arbeitet darauf hin, gemeinsam im Boot leistungsfähig zu werden.

The courses are held in cooperation with the Mannheim Rowing Club. The Institute for Sports acts solely as an intermediary. 

This course is designed for students who exercise regularly and want to improve their athletic performance. The focus is on preparing for the Ergo-DHM and the German Collegiate Rowing Championships (DHM). Students who remain part of the group long-term and have ambitious goals can also participate in other regattas. Participants must be able to swim.

Training Schedule: Generally 3 training sessions per week

  • Summer: 2 water training sessions + 1 strength training session
  • Winter: 1 water training session + 1 ergometer training session + 1 circuit strength training session

Practice will take place on Mondays at 7 p.m., Wednesdays at 6 p.m., and Sundays at 8 a.m. Regular practice is especially important when you’re just starting out, since rowing is technically demanding and you’ll need to learn the basics first. We therefore expect you to be willing to get in the boat regularly and set aside enough time for practice. During particularly stressful periods, such as exam season, practice can of course be scaled back.

The group is open to all skill levels. Both ambitious newcomers and former competitive athletes are welcome. Previous rowing experience is therefore not a requirement, but a willingness to learn the technique and train consistently is.

As a team sport, the focus is on training together as well as individual development. The group supports one another and works toward becoming a high-performing team in the boat.

 

Nr.No.DetailsDetailTag / Zeit / OrtDay / Time / LocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
xy-1315701Rudern
xy-1315701
Rudern
16.09.2026-14.02.2027
Mo19:00
Mi18:00
So08:00
16.09.-14.02.Ruderclub Mannheimerentgeltfrei
entgeltfrei / free of charge
siehe Text
Logo IFS Institut für Sport
Institut für Sport
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Institut für Sport

Universität Mannheim
L 10, 12
68161 Mannheim
Tel.: +49 621 18 13 41 9
E-Mail: sportuni-mannheim.de
Öffnungs­zeiten:
während der Vorlesungs­zeit:
Mo – Do. 9:00 – 12:30 Uhr

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