Fitte Füße - gesunde Knie
Knie und Füße sind wahre Wunderwerke und haben wichtige Stabilitäts- als auch Mobilitätsfunktionen zu erfüllen. Wir machen ungefähr 6.000 bis 10.000 Schritte pro Tag und unsere Knie und Füße ermöglichen es uns, zu stehen. Aber wissen wir, was es bedeutet, sie gut zu benutzen? In Anbetracht dessen, dass der Fuß uns als Grundlage für unsere Haltung und Bewegung durch unsere gesamte Lebenszeit tragen muss, tun wir gut daran, unsere dynamische Basis etwas zu organisieren und somit die Gesundheit unserer Füße und Knie zu verbessern. Der Einsatz von Bällen, Bändern und Übungen aus dem Yoga, dem Fitness- und Faszientraining sowie die Imagination helfen, das Erlernte zu verkörpern.
Kursziele:
- Verständnis der Anatomie von Knie und Füßen fördern
- Beweglichkeit und Kräftigung verbessern
- Verbesserung der Körperwahrnehmung und Haltung
- Verletzungsprävention
- Integration in den Alltag
Die Kursreihe beinhaltet 8 wöchentliche Termine und startet am Dienstag, 18. März. In den Osterferien pausieren wir den Kurs. Der Kurs findet in unserem Gesundheitszentrum in E7 statt.
*Nach derzeitigem Sachstand handelt es sich bei diesem Kursangebot um eine dem Landesamt für Besoldung und Versorgung (LBV) zu meldende Sachleistung des Arbeitgebers nach Kategorie 2. Die zu meldenden Kosten für diesen Kurs belaufen sich auf min. 50,00 € bis max. 120,00 € (Kategorie2). Über eine tatsächliche Steuerpflicht entscheidet das LBV. Wir bitten Sie daher, Rückfragen direkt an die zuständige LBV-Sachbearbeitung zu richten.
Der Name der Kursleitung wird derzeit nur über PC oder Tablet angezeigt, nicht über das Handy bzw. die mobile Version. Dementsprechend ist der Zugriff auf das Kontaktformular für eine Mail an die Übungsleitung nur über PC oder Tablet möglich.
Wir bitten um pünktliches Erscheinen zu den entsprechenden Anfangszeiten der Sportstunden. Die Übungsleitung ist berechtigt, aus fachlichen und gesundheitlichen Gründen bei Verspätung die Teilnahme an diesem Tag zu verweigern.
Happy feet - healthy knees
Knees and feet have important stability and mobility functions to fulfill. We take around 6,000 to 10,000 steps a day and our knees and feet enable us to stand. But do we know what it means to use them well? Considering that the foot must carry us through our entire lifetime as the foundation for our posture and movement, we would do well to organize our dynamic base and thus improve the health of our feet and knees. The use of balls, bands and exercises from yoga, fitness and fascia training as well as imagination help us to embody what we have learned.
The course series comprises 8 weekly sessions and starts on Tuesday, March 18. We pause the course during the Easter vacations. The course takes place in our health center in E7.
*According to the current state of affairs, this course offer is an employer's benefit in kind to be reported to the State Office for Salaries and Benefits (LBV) according to category 2. The costs to be reported for this course amount to a minimum of € 50.00 to a maximum of € 120.00 (category 2). The LBV decides on the actual tax liability. We therefore ask you to address any queries directly to the responsible LBV office.
This offer is currently only available in German.
The name of the trainer is currently only displayed via PC or tablet, not via smartphone or the mobile version. Accordingly, access to the contact form for an email to the trainer is only possible via PC or tablet.
We kindly ask you to arrive punctually at the respective starting times of the sports lessons. The trainer is entitled to refuse participation on this day for professional and health reasons in the event of lateness.
