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Institut für Sport Universität Mannheim
Joggerin in Mannheim, im Hintergrund der Fernmeldeturm
Bild: Anna Logue
Lauftechniktraining
verantwortlich:

Technische Lauf-Übungen für ambitionierte Läufer*innen

Ergänzend zum klassischen Ausdauerlauf helfen dir spezielle Übungen wie Intervalltraining und Lauf-ABC, eine effizientere Lauftechnik zu entwickeln und schneller zu werden. Zusätzlich stärkt das Training deine Muskeln und beugt Verletzungen vor. Zusammen mit anderen und mit viel Abwechslung machen die teilweise anstrengenden Übungen auch noch Spaß.

Wann? Immer montags von 19:00 bis 20:15 Uhr
Wo? Sportplatz  - Unterer Luisenpark, Treffpunkt an der Treppe vor dem Kiosk "Am unteren Luisenpark" (vor Ort sind keine Umkleiden vorhanden)
Voraussetzung: Für die Teilnahme solltest du eine Grundausdauer mitbringen (z.B. eine Strecke von 10km in ca. 60 Minuten laufen können)

Nach dem Training kannst du dich direkt einem gemeinsamen Ausdauerlauf entlang des Neckars anschließen oder mittwochs bei unserem Lauftreff am Ehrenhof vorbeischauen.

Technical running exercises for ambitious runners

In addition to classic endurance running, special exercises such as interval training and running ABCs help you develop a more efficient running technique and become faster. The training also strengthens your muscles and prevents injuries. Together with others and with plenty of variety, the sometimes strenuous exercises are also fun.

When? Every Monday from 7:00 p.m. to 8:15 p.m.
Where? Sports field  - Lower Luisenpark, meeting point at the stairs in front of the kiosk “Am unteren Luisenpark” (there are no changing rooms on site)
Prerequisite: To participate, you should have basic endurance (e.g., be able to run 10 km in about 60 minutes).

After training, you can join a group endurance run along the Neckar River or stop by our running club at Ehrenhof on Wednesdays.

Nr.No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
13929100Lauftechniktraining ab 23. MärzMo19:15-20:15UL23.03.-18.05.Stefan Holland-Letz, Leandra Weißnur mit Semesterkarte
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Tel.: +49 621 18 13 41 9
Fax: +49 621 18 13 41 5
E-Mail: sportmail-uni-mannheim.de
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während der Vorlesungs­zeit:
Mo – Do. 9:00 – 12:30 Uhr

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