Pump ist ein Ganzkörper-Workout mit Langhanteln – und das zu motivierender Musik! Die Kombination aus Gewichten und hohen Wiederholungszahlen trainiert deine Kraftausdauer und hilft dir, Kalorien zu verbrennen. Das Ziel ist, deine Haltung zu optimieren, dein Herz-Kreislaufsystem zu fördern und deinen gesamten Körper zu stärken und zu formen. Durch die individuelle Wahl der Gewichtsbelastung ist das Training für unterschiedlichste Fitnesslevel geeignet. Zum Mitmachen brauchst du bequeme Trainingskleidung, Sportschuhe, ein Handtuch und eine Trinkflasche.
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Pump is a dynamic full-body workout using a barbell – set to motivating music. By combining targeted strength training, high repetitions, and functional movements, it primarily improves your muscular endurance, burns calories, and helps tone and shape your entire body.
The workout is designed to improve your posture, boost your cardiovascular system, and strengthen your muscles. Thanks to adjustable weight loads, Pump is suitable for all fitness levels – from beginners to advanced participants.
What to bring: Comfortable workout clothes, clean athletic shoes, a towel, and a water bottle.
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