Yogilates ist ein ganzheitliches Training, das Übungen aus Yoga und Pilates kombiniert. Kräftigende Übungen wechseln sich ab mit dehnenden Haltungen und Balance-Elementen. Es entsteht ein harmonischer Fluss aus Bewegung und Atmung, wobei der Fokus auf einer präzisen und kontrollierten Ausführung der Übungen liegt. Insgesamt werden deine Kraft, Balance, Beweglichkeit und dein Körperbewusstsein gefördert. Für das Training brauchst du nur bequeme (Sport-)Kleidung und ein Handtuch.
Yogilates is a holistic workout that combines exercises from yoga and Pilates. Strengthening movements alternate with stretching postures and balance elements, creating a harmonious flow of movement and breath. The focus lies on precise and controlled execution of each exercise. Overall, Yogilates helps improve your strength, balance, flexibility, and body awareness. What to bring: Comfortable (sports) clothing and a towel.
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