Im Basic Fitness Kurs dreht sich alles um ein ausgeglichenes und abwechslungsreiches Fitnessprogramm. Der Fokus liegt hierbei vorallem auf funktionellen Mehrgelenksübungen mit dem eigenen Körpergewicht oder mit Hanteln. Ziel ist es, das eigene Fitnessniveau in Sachen Kraft und Ausdauer zu verbessern und zusammen mit anderen Kursteilnehmer*innen einen Ausgleich zum stressigen Alltag zu bekommen.
Der Name der Kursleitung wird derzeit nur über PC oder Tablet angezeigt, nicht über das Handy bzw. die mobile Version. Dementsprechend ist der Zugriff auf das Kontaktformular für eine Mail an die Übungsleitung nur über PC oder Tablet möglich.
The Basic Fitness course is all about a balanced and varied fitness program. The focus here is primarily on functional multi-joint exercises using your own body weight or dumbbells. The aim is to improve your own fitness level in terms of strength and endurance and, together with other course participants, to find a balance to stressful everyday life.
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